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適合年齡:3歲以內
材質:100%有機棉、聚酯絲帶
產地:加拿大製造

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html模版健康的態度:權威大廚解答你關於吃的疑問
2017-07-08 13:00來源:優仕生活TheGoodLife

原標題:健康的態度:權威大廚解答你關於吃的疑問

關於吃什麼、如何吃、怎麼吃才健康,每個註重養生的人都可以提出 一堆問題。



比如 :無麩質食物真的那麼神奇嗎?“糖危害論”到底有 沒有科學根據?分子料理未來是否會大行其道?《優仕生活》請教瞭 來自國內外的權威名廚,請他們給出答案

Jér?me Tauvron



法國名廚,出身於美食世傢,父親是法國中部聞名遐邇的廚師。Jér?me Tauvron曾經 在多傢米其林星級餐廳擔任主廚,並在英國有自己的餐廳 L'etranger,該餐廳曾被《Good Food Guide》評為 2010 年度倫敦最佳餐廳。 如今他來到中國拓展自己的美食版圖,將獨 特的“法餐日料”SILEX 呈現給中國食客。

The Good Life :你認為分子料理怎麼樣?

Jér?me Tauvron: 我覺得分子料理在某種程 度上是很有意思的,但我還是不想添加化學 物質來催生食物分子的反應,再把反應的產 物吃進肚子。食物就該是食物原本的樣子, 好的食材不需要變形、解構後再重組。

TGL :無麩質食品真的有那麼神奇嗎?

J.T.: 我不確定可以用“神奇”這樣的字眼, 因為一切食物都應該均衡攝入。經證明,無 麩質的飲食可以提高人體的能量水平、舒緩 消化系統、有助於減肥、改善膽固醇,因此, 無麩質食物對人體是有好處的。



TGL :“糖危害論”到底有沒有科學根據?

J.T.: 糖對我而言,最大的問題是“癮”,因 為糖所釋放出的多巴胺能讓人愉悅,覺得沒有糖就活不下去。食糖,也叫精糖,是通過化學方法處理後的糖,在處理過程中,很多 對人體有益的營養成分都流失瞭。這樣,攝入沒有營養成分的食糖會對肝臟造成負擔, 迫使肝臟不得不將糖分轉化成脂肪儲藏起來,引起脂肪肝,是肥胖癥的成因之一。

TGL: 吃素究竟能不能瘦下來?

J.T.: 吃素可以減肥,因為蔬菜低脂、低糖, 但前提是你必須很嚴格地控制飲食,才能達到減肥的目的。正如之前說的,食物的攝取應該均衡。

TGL: 請推薦一個您最喜愛的健康食譜。

J.T.: ?a href="http://ibanana.biz/r/4ed90ad395b3deb4961d44aba19b1dd6">超值~子醬是我的健康食譜裡不可缺少的一 部分 , 也喜歡用生魚片或貝類搭配著吃。

Sheryl Tsai



Green Safe 及齊民市集中國區行政主廚。 從業經歷約16年,曾於臺北國賓飯店、杭州富春山居度假酒店擔任行政主廚。作為國內為數不多的女性主廚,蔡欣貤曾獲中國特級廚師認證,並獲得臺灣區技能競賽冠軍。

The Good Life: 無麩質食品有那麼神奇嗎?

Sheryl Tsai :無麩質飲食在歐美國傢十分崇, 上海現階段需求是有的,但比率不高。我們 品牌也有無麩質需求的客人,主要是那些腸 胃對麩質過敏的人,含有小麥、大麥或黑麥 的食品他們都不能食用,所以我們也規劃瞭 無麩質菜肴甚至甜點來滿足有此需求的顧客。



TGL: 請談談食糖的危害吧。

S.T. :“糖”分好幾種層次。隻要自我能克制 糖的攝取,並保持每天規律運動,糖並不會 危害到身體健康。

TGL: 吃素究竟能否幫助減肥?

S.T.:每個人的體質不同,我本人也屬於易 胖的體質。以我個人經驗,隻要不要太常食 用人工再制品,用餐時搭配水果、蔬菜、魚 類、少量蛋白質、少量淀粉,並持續運動, 就會有好的體態和精神。

Pierre Gagnaire

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全球首屈一指的明星主廚,從事烹飪事業至今已有50年,屢獲殊榮,曾被法國雜志《Le Chef》譽為“全球最佳廚師”。在全球擁有12傢餐廳,米其林星數共達13 顆。他本人 還是 1990年代“分子美食”運動的發起者。

The Good Life: 作為分子料理的先驅者,您本人認為分子美食未來的發展前景如何?

Pierre Gagnaire :坦白說,分子料理已經是個老生常談的話題。不管從營養學的角度, 還是科技發展的角度,分子料理已經沒有太 多可以挖掘的潛力,所以我覺得媒體也不用揪著它再大做文章。



TGL:如今法國人還很熱衷於自己下廚嗎?

P.G.: 我覺得最多25%的法國人仍然會這麼做吧,而且他們都趨於老齡化,平均年齡在 50 歲以上。除去他們,年輕的法國人基本上完全不在乎農場市集這些東西,他們隻遵循自己信仰的飲食主義。

TGL: 那麼法國人也會去吃垃圾快餐嗎?

P.G.:很多外國人到瞭法國之後,都會驚訝於法國人也吃垃圾快餐。但為什麼不呢?垃圾快餐服務快、環境好,還有免費的無線網

Mohammad Kunhi



Mohammad Kunhi主廚來自新加坡,在全球各地多個國際五星級酒店有著超過25年的工作經驗,足跡遍及瑞士、迪拜、卡塔爾、 沙特阿拉伯、馬來西亞、新加坡和中國,如今在昆明索菲特大酒店擔任行政總廚。

The Good Life:你認為分子料理怎麼樣?

Mohammad Kunhi :“分子料理”一直以來 都是一種探索科技和食物相結合可能性的技術。近年來,世界各地的高級餐廳都在不斷 探索的道路上前進並一直對其保持熱情。食 物和科技的結合還在不斷發展的道路上,接 下來幾年的發展趨勢會是優質產品與蛋白質 的結合。



TGL: 無麩質食品有那麼神奇嗎?

M.k.: 我覺得它並不健康,除非你患有麩質 過敏癥導致你不得不嚴格控制麩質的攝入量, 否則的話,如果你把它作為一種瘦身的方式, 會導致身體缺乏維生素、礦物質甚至纖維質。

TGL: 請談談食糖的危害。

M.k.: 我的看法是,糖是碳水化合物,日常 飲食中必須攝入糖分,但過多的攝入會導致 牙齒問題、體重增加和糖尿病帶來的困擾。

撰文::Xue

編輯:薩瓦

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